Autodisciplina

Autodisciplina

La autodisciplina empieza con el control de tus pensamientos. Si no controlas lo que piensas, no podrás tener control sobre lo que haces. Porque más allá del talento está el esfuerzo, las ganas, la determinación, la convicción y el dejar atrás las excusas. El no...
La PASIÓN

La PASIÓN

La PASIÓN no tiene fecha de caducidad. Los LÍMITES (que en la mayoría de los casos son mentales)… tampoco!!!La RENDICIÓN es TÚ elección. Noelia Segura Entrenadora Personal  ...
Deja que los resultados hagan todo el ruido

Deja que los resultados hagan todo el ruido

Porque nada que valga la pena nacerá de la noche 🌓 a la mañana 🌞. Trabaja en silencio, disfruta siempre del camino y deja que los resultados hagan todo el ruido. 📸 ➡️ Semana previa a ganar...
Desayuno alto en proteínas

Desayuno alto en proteínas

Pancakes de @olimp_sport_nutrition : desayuno alto en proteínas en solo 3 minutos! Es muy típica la excusa del “no tengo tiempo” o “es que hacer dieta es aburrido” a la hora de seguir un plan de alimentación saludable. El desayuno es una de...
Sintiéndome “viva” de nuevo

Sintiéndome “viva” de nuevo

Los ADICTOS al Gym sabemos que hay muy pocas cosas comparables a lo que sentimos cuando estamos entrenando. Muchos me escribíais en confinamiento porque echabais de menos entrenar. En mi caso, y a pesar de que he llevado bastante bien el confinamiento, estaba más...
ENTRENO Y CONFINAMIENTO

ENTRENO Y CONFINAMIENTO

¿CÓMO ESTOY ENTRENANDO EN EL CONFINAMIENTO? Much@s me preguntáis qué entrenar, con qué material, y qué suplementación tomar. Pues bien, os diré que es más fácil de lo que pensáis. Ahora mismo lo más importante es la estabilidad emocional, más que si hago una...