Blog

noelia segura

En esta sección encontrarás novedades e información que te puede interesar

 

Estiramientos

Estiramientos

Estirar: los Estiramientos   LA IMPORTANCIA DE LOS ESTIRAMIENTOS ¿Estiráis SIEMPRE después de los entrenamientos? Hoy os hablaré de la importancia de estirar después de entrenar....

leer más
L-Carnitina 1500 de Olimp

L-Carnitina 1500 de Olimp

L-CARNITINA   Hoy os presento la L-Carnitina 1500 de Olimp Para los que no lo sepáis, la L-carnitina interviene en el transporte de los ácidos grasos hasta la mitocondria...

leer más
LAS LESIONES

LAS LESIONES

LAS LESIONES Hoy os hablaré de las LESIONES. Por desgracia están a la orden del día, y más si practicamos deporte casi a diario y de alta intensidad. Ya que como deportistas...

leer más
Sentadillas libres

Sentadillas libres

Sentadillas libres Hoy os hablaré de las sentadillas libres. Veo mucha gente en los gimnasios que se están iniciando en esto que empiezan con este tipo de ejercicio. Si bien es...

leer más
RESILENCIA

RESILENCIA

“RESILIENCIA”:   Muchas veces nos obcecamos en que los hechos sean de una forma que nosotros nos hemos imaginado en nuestra cabeza.    Y cuando eso no ocurre toda...

leer más
EL GLÚTEO!! ¿Cómo lo mejoramos?

EL GLÚTEO!! ¿Cómo lo mejoramos?

GLÚTEO!! ¿Cómo lo mejoramos?   Hoy os hablaré de cómo entrenarlo correctamente. A todas las mujeres nos gusta tener un buen glúteo, pero al mismo tiempo es uno de los grupos...

leer más
La gimnasia hipopresiva

La gimnasia hipopresiva

GIMNASIA HIPOPRESIVA   Hoy os hablaré de algo muy interesante, que se está poniendo de moda últimamente en nuestro deporte pero que lleva ya muchos años en auge: los...

leer más
Comida Trampa o Cheat Meal

Comida Trampa o Cheat Meal

Ya que tenemos cerca el fin de semana, me lanzo a hablar de la famosa “Comida Trampa” o “Cheat Meal”. Es frecuente hacer esta comida en fin de semana, eligiendo casi siempre o...

leer más
On line Coaching

On line Coaching

Todavía estás a tiempo de formar parte del @teamsegurapro y aprovecharte de la ‼️ promoción de este mes de Enero de 3x2 ‼️ONLINE COACHING en ?? e ?? ✔️ Planes de entrenamiento...

leer más

Categorías