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noelia segura
En esta sección encontrarás novedades e información que te puede interesar
Paciencia y sabiduría
La paciencia es una forma de sabiduría. Es necesario comprender y aceptar que las cosas suceden cuando llega el momento adecuado, no es necesario acelerar el proceso de la vida....
Feliz año
💫 New year, same me, better decisions 💫 Happy weekend ❄️ Don’t forget your protein ➡️ 100% Natural 🌱 Whey Protein concentrate @olimp_sport_nutrition (DC: NOELIA-10%). Noelia...
REGISTRA TUS ENTRENAMIENTOS
LA IMPORTANCIA DE REGISTRAR TUS ENTRENAMIENTOS 💪🏼 📝 No es lo mismo entrenar a sensaciones que con un buen programa, adaptado a tus necesidades y a tus objetivos 🎯 Y no es lo...
No te rindas!
La gente suele rendirse, conformarse, cuando no alcanzan una meta con rapidez. Confunden el proceso con castigo, sin darse cuenta de que están creciendo.Existen dos tipos de...
La inspiración de los ganadores
El fracaso vence a los perdedores e inspira a los ganadores. “Robert Kiyosaki” Noelia Segura Entrenadora Personal instagramfacebooktwitter
La píldora mágica
La “píldora mágica” 💊 no es la motivación. Es la DISCIPLINA. Dejad de buscar personas o cosas que os ayuden a encontrar esa motivación (que siempre la deberéis buscar en vuestro...
Autodisciplina
La autodisciplina empieza con el control de tus pensamientos. Si no controlas lo que piensas, no podrás tener control sobre lo que haces. Porque más allá del talento está el...
La PASIÓN
La PASIÓN no tiene fecha de caducidad. Los LÍMITES (que en la mayoría de los casos son mentales)... tampoco!!!La RENDICIÓN es TÚ elección. Noelia Segura Entrenadora Personal...
Deja que los resultados hagan todo el ruido
Porque nada que valga la pena nacerá de la noche 🌓 a la mañana 🌞. Trabaja en silencio, disfruta siempre del camino y deja que los resultados hagan todo el ruido. 📸 ➡️ Semana...
Desayuno alto en proteínas
Pancakes de @olimp_sport_nutrition : desayuno alto en proteínas en solo 3 minutos! Es muy típica la excusa del "no tengo tiempo" o "es que hacer dieta es aburrido" a la hora de...
Sintiéndome “viva” de nuevo
Los ADICTOS al Gym sabemos que hay muy pocas cosas comparables a lo que sentimos cuando estamos entrenando. Muchos me escribíais en confinamiento porque echabais de menos...
ENTRENO Y CONFINAMIENTO
¿CÓMO ESTOY ENTRENANDO EN EL CONFINAMIENTO? Much@s me preguntáis qué entrenar, con qué material, y qué suplementación tomar. Pues bien, os diré que es más fácil de lo que...
Actividad esencial básica
Clasifiquemos el #DEPORTE como actividad esencial básica y NECESARIA para la salud física y mental. #NOESOCIO Foto de cuando podíamos ir a entrenar cada día y tomar nuestra...
La importancia de una buena alimentación
La importancia de una buena alimentación: La importancia de una buena alimentación, suplementación, ejercicio y control mental serán las CLAVES DEL ÉXITO en este...
MANUAL DE SUPERVIVENCIA EN CASA
🆘MANUAL DE SUPERVIVENCIA EN CASA🆘 Buenas familia @instagramEn estos primeros días de confinamiento las redes sociales se han llenado de Instagramers haciendo ejercicios...
Suplementos, Omega 3
Suplementos, Omega 3 No os olvidéis de llevar vuestras comidas y suplementos cuando vayáis de viaje. Porque todos los días cuentan 😉 Gold Omega 3 Sport Edition de...
La Creatina
La Creatina: DIFERENTES TIPOS DE CREATINA PROBADOS EN UN SISTEMA DIGESTIVO ARTIFICIAL. ¿CUÁL ES MEJOR? Olimp junto con SHIME® (Simulator of the Human Intestinal...
Miedos
Miedos: Es que si no estoy “Fit”me escondo debajo de mi ropa. Es que si no cumplo los cánones de los MMCC me siento mal ☹️ y pierdo la confianza en mí misma. Es que si no tengo...
La Proteina
La Proteína: La proteína en polvo Hoy os hablaré de la proteína en polvo. Este suplemento que está tan tan en boga y que todo el mundo utiliza desde el primer día que pisan el...
Estiramientos
Estirar: los Estiramientos LA IMPORTANCIA DE LOS ESTIRAMIENTOS ¿Estiráis SIEMPRE después de los entrenamientos? Hoy os hablaré de la importancia de estirar después de entrenar....