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noelia segura

En esta sección encontrarás novedades e información que te puede interesar

 

Feliz año

Feliz año

💫 New year, same me, better decisions 💫 Happy weekend ❄️ Don’t forget your protein ➡️ 100% Natural 🌱 Whey Protein concentrate @olimp_sport_nutrition (DC: NOELIA-10%). Noelia...

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REGISTRA TUS ENTRENAMIENTOS

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LA IMPORTANCIA DE REGISTRAR TUS ENTRENAMIENTOS 💪🏼 📝 No es lo mismo entrenar a sensaciones que con un buen programa, adaptado a tus necesidades y a tus objetivos 🎯 Y no es lo...

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No te rindas!

No te rindas!

La gente suele rendirse, conformarse, cuando no alcanzan una meta con rapidez. Confunden el proceso con castigo, sin darse cuenta de que están creciendo.Existen dos tipos de...

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La píldora mágica

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La “píldora mágica” 💊 no es la motivación. Es la DISCIPLINA. Dejad de buscar personas o cosas que os ayuden a encontrar esa motivación (que siempre la deberéis buscar en vuestro...

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Autodisciplina

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La autodisciplina empieza con el control de tus pensamientos. Si no controlas lo que piensas, no podrás tener control sobre lo que haces. Porque más allá del talento está el...

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La PASIÓN

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La PASIÓN no tiene fecha de caducidad. Los LÍMITES (que en la mayoría de los casos son mentales)... tampoco!!!La RENDICIÓN es TÚ elección. Noelia Segura Entrenadora Personal...

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ENTRENO Y CONFINAMIENTO

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¿CÓMO ESTOY ENTRENANDO EN EL CONFINAMIENTO? Much@s me preguntáis qué entrenar, con qué material, y qué suplementación tomar. Pues bien, os diré que es más fácil de lo que...

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Actividad esencial básica

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Clasifiquemos el #DEPORTE como actividad esencial básica y NECESARIA para la salud física y mental. #NOESOCIO Foto de cuando podíamos ir a entrenar cada día y tomar nuestra...

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Suplementos, Omega 3

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Suplementos, Omega 3   No os olvidéis de llevar vuestras comidas y suplementos cuando vayáis de viaje. Porque todos los días cuentan 😉 Gold Omega 3 Sport Edition de...

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La Creatina

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La Creatina:   DIFERENTES TIPOS DE CREATINA PROBADOS EN UN SISTEMA DIGESTIVO ARTIFICIAL. ¿CUÁL ES MEJOR?   Olimp junto con SHIME® (Simulator of the Human Intestinal...

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Miedos

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Miedos: Es que si no estoy “Fit”me escondo debajo de mi ropa. Es que si no cumplo los cánones de los MMCC me siento mal ☹️ y pierdo la confianza en mí misma. Es que si no tengo...

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La Proteina

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La Proteína:   La proteína en polvo Hoy os hablaré de la proteína en polvo. Este suplemento que está tan tan en boga y que todo el mundo utiliza desde el primer día que pisan el...

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Estiramientos

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Estirar: los Estiramientos   LA IMPORTANCIA DE LOS ESTIRAMIENTOS ¿Estiráis SIEMPRE después de los entrenamientos? Hoy os hablaré de la importancia de estirar después de entrenar....

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