Noelia Segura

ENTRENADORA PERSONAL Y NUTRICIONISTA ONLINE

Desde bien pequeñita mi vida siempre ha estado ligada al deporte. Y me dedico al mundo del fitness desde hace más de 20 años. Actualmente soy entrenadora personal y nutricionista titulada, y mi objetivo es ayudar a las personas a adquirir un estilo de vida saludable, a través del deporte y la nutrición, hacer sus vidas más activas, felices y saludables.

Entrenadora Personal

Afortunadamente cada vez hay una mayor conciencia de la necesidad de un estilo de vida activo, y cada vez más la figura del entrenador personal está ganando terreno en todo el mundo.

Nutricionista

Como nutricionista deportiva titulada trabajo a diario para diseñar todo tipo de planes nutricionales enfocados a un estilo de vida saludable.

Planes de Entreno

Hoy en día las nuevas tecnologías nos facilitan mucho las cosas a la hora de comunicarnos y acercarnos a personas de todo el mundo. Es por ello que en el Team Segura queremos ayudarte con tu plan a medida estés donde estés.

Desde bien pequeñita mi vida siempre ha estado ligada al deporte. Y me dedico al mundo del fitness desde hace más de 20 años. Actualmente soy entrenadora personal y nutricionista titulada, y mi objetivo es ayudar a las personas a adquirir un estilo de vida saludable, a través del deporte y la nutrición, hacer sus vidas más activas, felices y saludables.

Poseo experiencia desarrollando planes tanto para hombres como para mujeres, y todos estos años de experiencia me han ayudado a conocer bien cómo reaccionan los cuerpos y las mentes de las personas en su día a día, con todo tipo de obstáculos que superar, y eso me ayuda a poder ir adaptando los planes a las necesidades de cada persona y sus circunstancias.

Me gusta ser el ejemplo de quien lleva un estilo de vida saludable, ya que así puedo enseñar a los demás que si se quiere se puede. Como muestro a diario en mis redes sociales, un estilo de vida saludable no debe estar reñido con una alimentación aburrida o monótona, ya que soy partidaria de incluir todos los nutrientes en todos los planes nutricionales, consiguiendo así que los objetivos se consigan, ya que al no suprimir ningún alimento se consigue una adaptación al plan mucho mayor.

experiencia deportiva

 

  • 2nd Place Catalonia Championship 2012
  • 1st Place Catalan Cup 2012
  • 1st Place Spanish Championship 2012
  • 4th Place Arnold Classic Europe 2015
  • 1st Place MTX Bigest Challenge 2015
  • 1st Place Olympia Amateur Praga 2015
  • 3rd Place Diamond Cup Ostrava
  • 2nd Place Diamond Cup Portugal

2017 1st Place and Overall Winner Olympia Amateur Spain (and IFBB PRO CARD)

2018 PRO DEBUT:

  • 6th Place NPC Cup Midwest
  • 6th Place St. Louis Pro
  • 3rd Place Galaxy Pro
  • 4th Place San Marino Pro
  • 2nd Place Veronica Gallego Pro
  • 2nd Place Portugal Pro

2019 IFBB PRO LEAGUE:

  • 14th Place Arnold Classic Ohio
  • 14th Place Europagames Orlando
  • 16th Place St. Louis Pro

 

dieta no es comer aburrido

Para mí estar a dieta no es comer aburrido, sino comer sano, y siempre va de la mano con el deporte, ya que ambos elementos son los que utilizo para cambiar la vida de las personas. Adapto las rutinas de entrenamiento a tu disponibilidad horaria, tanto si entrenas en gimnasio como si entrenas en casa. Y lo más importante es que en el Team Segura no buscamos sólo cambios físicos sino también de hábitos, ya que son los cambios de mentalidad y de rutina, los que harán que adoptemos un estilo de vida perdurable en el tiempo.

Para ello, sabemos que nuestros planes deben ser realistas y adaptados a cada persona, a sus gustos y a sus necesidades. Por eso nuestra tasa de fracaso es mínima, ya que la adaptación a todos los imprevistos que puedan surgir son nuestro punto fuerte para poder conseguir unos buenos resultados.

Otro elemento que es clave en el Team Segura es el contacto permanente con vosotros, ya que es el soporte en el día a día el que marcará la diferencia entre triunfar o no. El saber que tienes contigo una persona que te apoyará en los momentos difíciles hace mucho más fácil el camino. Ese soporte psicológico es nuestro valor añadido, que marcará la diferencia en tu evolución.

¡Empieza a formar parte desde hoy mismo del Team Segura y anímate a emprender un nuevo estilo de vida!

Mi mejora carta de presentación, las opiniones de las personas que han confiado en mí.

Mi experiencia con Noelia fue y es un gran cambio en mi vida personal.

Al contrario de muchas mujeres, mi intención fue siempre recuperar kilos y ganar masa muscular, debido a mi elección de alimentación, soy Pesci-vegetariana, para mi siempre fue difícil aumentar de peso, especialmente luego de haber tenido Dengue en Tailandia.

Noelia me  hizo un plan de alimentación especialmente diseñado para mis necesidades y mis gustos.Siempre atenta a escuchar mis consultas y a modificar mi dieta, especialmente en verano, cuando le manifesté el deseo que incorporar mas líquidos y batidos.

Lo mas importante para mi también es su gran apoyo psicológico y su apoyo motivacional. Sin estas herramientas  y debido a mi exigencia personal me hubiera sentido frustada en muchas oportunidades.

Lo mas valioso de mi experiencia es haber aprendido y modificado mis hábitos alimenticios que continuaran siendo parte de mi para siempre.

Noelia

Sé que el cambio fisico es el más evidente, pero si tengo que escoger, me quedo con el cambio mental, el poder amar la comida sin pelear con ella és sin duda la mejor parte.

La mente a veces juega fuerte, y poder controlar eso de la mejor manera posible, es mi mayor logro. Noe sabe mostrarte que un paso atrás, viene acompañado de 2 para delante.

Es por todo ésto que el deporte se ha convertido en una gran pasión, un estilo de vida del que te acabas enganchando poco a poco y necesitas a diario!

Encontrar un equilibrio en todo lo que ésto conlleva es mucho mas fácil con apoyo.

Tamara

Gracias a Noelia y su profesionalidad he sido capaz de sacar el máximo rendimiento no solo a mis entrenos, sino a mi nuevo estilo de vida.

El seguimiento y pasión que trasmite en su trabajo han derivado en resultados que llevaba buscando después de años de entrenamiento mal ejecutado.

Dani

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